Antrenman öncesi hazırlık veya sonrası toparlanma amaçlı uygulanan, kas gruplarına odaklı masajdır. Düzenli spor yapanlar için planlanır.
Spor masajı; düzenli antrenman yapan kişilerde kas toparlanmasını desteklemeye, hareket açıklığını korumaya ve antrenman yoğunluğunun bıraktığı gerginliği azaltmaya yönelik, kas gruplarına odaklı bir uygulamadır.
Seans öncesinde antrenman programınızı, yoğun çalıştığınız kas gruplarını ve varsa şikâyetlerinizi dinliyoruz. Uygulama, sporunuza göre öncelikli bölgelere odaklanır: koşucularda baldır, arka bacak ve bel; bisiklet kullananlarda kalça ve sırt alt bölgesi; üst vücut çalışanlarda omuz ve göğüs kuşağı. Teknik olarak derin doku ve sıvazlama hareketleri birlikte kullanılır.
Haftada birkaç kez antrenman yapan, sahil parkurlarında koşan veya salon programı olan misafirlerimiz için uygundur. Bakırköy, Ataköy ve Florya sahil hattından gelen misafirlerimiz bu seansı sıkça tercih eder.
Yoğun antrenmanın hemen ardından derin çalışma yerine, 24 saat sonrasında planlanan bir seans daha uygundur. Antrenman günü tercih edilecekse yumuşak basınçlı bir uygulama daha doğrudur. Yarış veya turnuva öncesinde ilk kez derin doku masajı denenmemelidir; vücudun tanımadığı bir uyarana ihtiyacı yoktur.
Tüm seanslarımızda kadın misafirlere kadın terapist, erkek misafirlere erkek terapist ataması yapılır ve uygulamalar tek misafire özel odalarda gerçekleştirilir. Odalarımızın hiçbirinde kamera bulunmaz; kişisel eşyalarınız için kilitli dolap tahsis edilir. Uygulama örtüleme tekniğiyle yapılır — yalnızca o an çalışılan bölge açıkta kalır. Her misafir için tek kullanımlık tekstil ürünleri kullanılır, seanslar arasında odalar havalandırılıp dezenfekte edilir.
Spor Masajı seansı için randevu oluşturmak üzere telefon veya WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Fatih Aksaray’daki merkezimize M1A metro (Aksaray durağı), T1 tramvay (Yusufpaşa durağı) ve Yenikapı üzerinden Marmaray bağlantısıyla ulaşılır. Laleli, Yenikapı, Çapa, Fındıkzade, Haseki ve Yusufpaşa yürüme mesafesindedir. Randevulu çalıştığımız için beklemez, doğrudan sizin için hazırlanmış odaya alınırsınız.
Maraton öncesi masaj yaptırmalı mıyım? Yarıştan birkaç gün önce yumuşak bir seans uygundur; yarışa 24 saat kala yoğun uygulamadan kaçınılmalıdır.
Ne sıklıkla? Haftada üç ve üzeri antrenmanda iki haftada bir; daha düşük yoğunlukta ayda bir seans dengeli bir düzendir.
Sakatlığım var, yaptırabilir miyim? Devam eden ağrı, şişlik veya hekim takibi varsa randevu sırasında bilgi vermeniz gerekir; masaj sakatlık tedavisinin yerine geçmez.